PACK MINDFULNESS PARA DUMMIES. 2 LIBROS MINDFULNESS Y PONERSE EN FORMA

PACK MINDFULNESS PARA DUMMIES
Ficha técnica
Editorial:
EDICIONES CEAC, S.A.
Materia
DEPORTES
ISBN:
978-84-329-0424-0
Páginas:
570
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata

19,95 €
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Mindfulness para dummies- Recuerda consejos para afrontar los contratiempos y reaccionar ante emociones desagradables- Despeja tu mente y sé más feliz- Combate el estrés, la ansiedad o la depresión- Utiliza la atención plena para tratar el dolor físico- Comienza a potenciar tu creatividad Crea tu propia rutina de meditación y descubre como enseñársela también a los niños
Ponerse en forma para dummies- Comienza un plan de entrenamiento de 90 días- Encuentra dietas equilibradas- Conoce los diez falsos mitos sobre el ejercicio físico- Sigue las indicaciones para controlar tu peso- Conoce los consejos sobre los aparatos y accesorios que te irán mejor- Descubre los trucos para mantener la motivación los días en que decaiga el ánimo

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