ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA RECUPERACIÓN DE LESIONES II

ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA RECUPERACIÓN DE LESIONES II

PROGRESIONES DE EJERCICIOS FASE POR FASE

DURÁN CUSTODIO, ROBERTO

28,95 €
IVA incluido
En stock
Editorial:
EDICIONES PIRAMIDE, S.A.
Año de edición:
2024
Materia
Deportes
ISBN:
978-84-368-4901-1
Páginas:
336
Colección:
CIENCIA Y TÉCNICA
28,95 €
IVA incluido
En stock
Añadir a favoritos

Prólogo.
PARTE I.
1. Argumentación de la progresión de ejercicios para prevenir y recuperar lesiones.
2. Tendinopatía aquilea y fascitis plantar.
3. Síndrome por fricción de la banda o cintilla iliotibial.
4. Pubalgia.
5. Bursitis trocantérea.
6. Dolor en el cuadrado lumbar.
PARTE II.
7. Lesión de isquiotibiales.
8. Lesión de cuádriceps (recto anterior).
9. Lesión de gastrocnemios, sóleo y esguince de tobillo.
10. Lesión de aductores de cadera.

Entrenamiento de fuerza para recuperación de lesiones II recoge la práctica y evolución en la recuperación de las lesiones corporales más frecuentes, con la aplicación de ejercicios de fuerza adecuados a cada tipo de lesión. Con este libro se consigue: - Aprender los beneficios, características y metodología de los diferentes sistemas de entrenamiento de fuerza más efectivos para la prevención y recuperación de lesiones. - Conocer las lesiones de cadera y tren inferior más frecuentes, su diagnóstico diferencial, mecanismos de producción y el tratamiento adecuado desde la fase inicial a la final. - Desarrollar estrategias, métodos de entrenamiento y progresiones de ejercicios específicos para la prevención y recuperación de cada tipo de daño. - Planificar adecuadamente la recuperación funcional después de una lesión. La importancia de este manual radica en que es válido para la mejoría de deportistas de elite o amateurs, así como para personas no habituadas al deporte o sedentarias. Los ejercicios de fuerza, y las «sesiones tipo» que se brindan para recuperar o prevenir lesiones, están descritos e ilustrados

Artículos relacionados

  • 120 HISTORIAS DEL ATLÉTICO DE MADRID
    URIA, RUBEN
    El libro de cabecera para toda biblioteca atlética. Cuando hace 120 años un grupo de estudiantes vascos fundó en la capital el Athletic de Madrid, nació un sentimiento que, desde entonces, se hereda, se sufre y se celebra con pasión. No es un equipo de fútbol: es una misión vital. Este libro es el diario íntimo de esa pasión a través de 120 historias de mitos, símbolos y leyend...
    En stock

    21,90 €

  • HALTEROFILIA
    PENDLAY, GLENN
    Guía completa de la técnica, el entrenamiento y la competición Durante muchos años, Glenn Pendlay soñó con escribir el libro que a él le hubiese ayudado en sus inicios en el deporte de la halterofilia. Esta guía completa es ese sueño hecho realidad y la culminación del trabajo de toda su vida. Este texto describe la metodología que Glenn utilizaba para entrenar tanto a levan...
    En stock

    49,95 €

  • ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA CON KETTLEBELLS
    HARTLE, MICHAEL
    Guía ilustrada para mejorar la fuerza, la movilidad y el rendimiento A diferencia de una mancuerna o una barra, en la que el peso se distribuye uniformemente en ambos extremos, la kettlebell tiene un diseño asimétrico y un centro de gravedad desplazado. Compensar la carga desigual requiere que realices un esfuerzo mayor al ejecutar el ejercicio, aumentando así la fuerza, la ...
    En stock

    35,00 €

  • YOGA PARA TU DIA A DIA:SI TRABAJAS EN UNA OFICINA
    DI FINO, RACHELE / MIR MONTULL, EVA
    "Yoga para tu día a día, si trabajas en una oficina" es una guía práctica para convertir el yoga en una herramienta de autocuidado y bienestar en nuestra vida laboral y cotidiana. Cada una de las asanas (o posturas del yoga) que se plantean en el libro sirven para solucionar o prevenir determinadas dolencias que toda persona que trabaja muchas horas sentada acaba por padecer: d...
    En stock

    9,95 €

  • ADN BARÇA
    SEIRUL·LO, PACO
    ¿Qué hace del Barça «més que un club» El mítico Paco Seirul·disecciona el ADN de un equipo único. La biblia culé definitiva, por quien fuera mano derecha de Cruyff y de Guardiola. Paco Seirul·lo fue una institución del club desde los setenta hasta 2022. En sus últimos años, estuvo en el área de metodología, donde ha formado a los entrenadores de La Masía.Ahora, plasma en un lib...
    En stock

    23,90 €

  • GOLAZOS
    SERRANO, JAVIER
    ¿Qué es lo que convierte un gol en un GOLAZO?Ya prefieras los goles desde fuera del área, las chilenas, los trallazos o aquellos en los que el protagonista se va de cuatro, el libro de los Golazos es para ti.En él se recopilan 35 momentos increíbles entre los que se incluyen el mítico gol de Iniesta que nos dio el mundial y que el público vivió a cámara lenta; a un Maradona que...
    En stock

    13,90 €

Otros libros del autor

  • ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA RECUPERACIÓN DE LESIONES I
    DURÁN CUSTODIO, ROBERTO
    Entrenamiento de fuerza para recuperación de lesiones I recoge un sistema de trabajo para la prevención de problemas musculares y une la metodología y progresión de ejercicios de fuerza adecuados para recuperar lesiones corporales que se producen en las zonas de la cadera, la rodilla y el tobillo, mostrando la importancia que supone el entrenamiento de fuerza para la reparación...
    En stock

    28,95 €