ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA RECUPERACIÓN DE LESIONES II

ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA RECUPERACIÓN DE LESIONES II

PROGRESIONES DE EJERCICIOS FASE POR FASE

DURÁN CUSTODIO, ROBERTO

28,95 €
IVA incluido
En stock
Editorial:
EDICIONES PIRAMIDE, S.A.
Año de edición:
2024
Materia
Deportes
ISBN:
978-84-368-4901-1
Páginas:
336
Colección:
CIENCIA Y TÉCNICA
28,95 €
IVA incluido
En stock
Añadir a favoritos

Prólogo.
PARTE I.
1. Argumentación de la progresión de ejercicios para prevenir y recuperar lesiones.
2. Tendinopatía aquilea y fascitis plantar.
3. Síndrome por fricción de la banda o cintilla iliotibial.
4. Pubalgia.
5. Bursitis trocantérea.
6. Dolor en el cuadrado lumbar.
PARTE II.
7. Lesión de isquiotibiales.
8. Lesión de cuádriceps (recto anterior).
9. Lesión de gastrocnemios, sóleo y esguince de tobillo.
10. Lesión de aductores de cadera.

Entrenamiento de fuerza para recuperación de lesiones II recoge la práctica y evolución en la recuperación de las lesiones corporales más frecuentes, con la aplicación de ejercicios de fuerza adecuados a cada tipo de lesión. Con este libro se consigue: - Aprender los beneficios, características y metodología de los diferentes sistemas de entrenamiento de fuerza más efectivos para la prevención y recuperación de lesiones. - Conocer las lesiones de cadera y tren inferior más frecuentes, su diagnóstico diferencial, mecanismos de producción y el tratamiento adecuado desde la fase inicial a la final. - Desarrollar estrategias, métodos de entrenamiento y progresiones de ejercicios específicos para la prevención y recuperación de cada tipo de daño. - Planificar adecuadamente la recuperación funcional después de una lesión. La importancia de este manual radica en que es válido para la mejoría de deportistas de elite o amateurs, así como para personas no habituadas al deporte o sedentarias. Los ejercicios de fuerza, y las «sesiones tipo» que se brindan para recuperar o prevenir lesiones, están descritos e ilustrados

Artículos relacionados

  • GOAT. MBAPPE VS. HAALAND
    OLDFIELD, MATT / BURKETT, SETH
    Y para ti ¿quién es el GOAT La nueva serie de Matt Oldfield, autor superventas, y Seth Burkett, exfutbolista profesional, aborda la peliaguda pregunta que todos los fanáticos del fútbol y muchos medios deportivos se empeñan en responder: ¿quién es el GOAT Cada libro enfrentará a dos de los jugadores más grandes y mejores del mundo en una batalla por la corona. En esta entrega d...
    En stock

    9,95 €

  • QUE LA FUERZA TE ACOMPAÑE
    GARCÍA, MARIMI
    Entrenar la fuerza es fundamental cuando tu cuerpo empieza a perder energía y movilidad. Caminar no es suficiente. A partir de los 50 hay que mantener el cuerpo activo para no perder masa muscular. Son los músculos los que proporcionan estabilidad, flexibilidad y equilibrio. Sin una musculatura fuerte, tarde o temprano dejaremos de ser autónomos. Marimi García, psicóloga y entr...
    En stock

    17,90 €

  • RAFA NADAL
    CLAREY, CHRISTOPHER
    Después de su impresionante semblanza de Roger Federer, Christopher Clarey, uno de los mejores escritores de tenis a nivel mundial, se sumerge en la figura de Rafa Nadal, todo un símbolo del deporte español y uno de los deportistas más inspirador del mundo. Rafa Nadal - El rey de la tierra disecciona la mentalidad de Nadal y su logro mas asombroso: 14 triunfos en el Roland Garr...
    En stock

    20,95 €

  • GOAT. MESSI VS. RONALDO
    OLDFIELD, MATT / BURKETT, SETH
    Y para ti ¿quién es el GOAT La nueva serie de Matt Oldfield, autor superventas, y Seth Burkett, exfutbolista profesional, aborda la peliaguda pregunta que todos los fanáticos del fútbol y muchos medios deportivos se empeñan en responder: ¿quién es el GOAT Cada libro enfrentará a dos de los jugadores más grandes y mejores del mundo en una batalla por la corona, comenzando con el...
    En stock

    9,95 €

  • 366 HISTORIAS DEL FÚTBOL MUNDIAL QUE DEBERÍAS CONOCER
    RELAÑO, ALFREDO
    Las mejores historias del fútbol mundial para cada día del año.La triste y solitaria muerte de Maradona, el histórico doblete de oro de Alexia Putellas, el estrambótico burofax de Messi al Barcelona, el escándalo del FIFA Gate, la primera gran bronca entre el Madrid y el Barça, el día en el que el Manchester United y el Liverpool, rivales encarnizados, amañaron un partido para ...
    En stock

    14,96 €

  • KYLIAN MBAPPE
    CAIOLI, LUCA / COLLOT,, CYRIL
    Desde sus inicios, Kylian Mbappé está escribiendo una de las historias más bonitas del fútbol mundial: la de un delantero extraordinario, un jugador sin igual y un campeón con carácter. Ya no hace falta ocultar la verdad. Es una certeza que en la historia del fútbol y del deporte internacional solo habrá un Mbappé, igual que antes de él solo hubo un Zidane, un Maradona, un Pelé...
    En stock

    19,95 €

Otros libros del autor

  • ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA RECUPERACIÓN DE LESIONES I
    DURÁN CUSTODIO, ROBERTO
    Entrenamiento de fuerza para recuperación de lesiones I recoge un sistema de trabajo para la prevención de problemas musculares y une la metodología y progresión de ejercicios de fuerza adecuados para recuperar lesiones corporales que se producen en las zonas de la cadera, la rodilla y el tobillo, mostrando la importancia que supone el entrenamiento de fuerza para la reparación...
    En stock

    28,95 €